Đề phòng tái phát hen phế quản khi sống ở đô thị

Sống trong đô thị, nơi mà không khí chứa đựng nhiều bụi mịn, khí thải động cơ và các tác nhân ô nhiễm khác, cư dân có nguy cơ cao mắc hen phế quản. Thêm vào đó, với mật độ dân số dày đặc, nguy cơ tiếp xúc và lây nhiễm virus cũng tăng cao, làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh hen phế quản ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ.

Một nghiên cứu cho thấy, trẻ em sống ở thành phố có nguy cơ phải đi cấp cứu vì tình trạng liên quan đến hen phế quản cao hơn 40% so với trẻ em sống ở khu vực ngoại thành và nông thôn. (Ảnh minh họa: benhhen.vn)

Nguyên nhân và tác nhân gây hen phế quản ở đô thị

Khí thải và bụi mịn: Xe cộ và các nguồn công nghiệp thải ra các hạt bụi nhỏ, khí độc như NOx, SO₂ gây kích ứng đường thở và kích hoạt hệ thống miễn dịch, khởi phát bệnh hen phế quản.

Môi trường ô nhiễm: Với sự đông đúc của cư dân, không khí trong các thành phố thường chứa các tác nhân dị ứng và vi khuẩn, tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.

Tiếp xúc virus: Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em sống ở khu vực đô thị có nguy cơ phải cấp cứu vì hen phế quản cao hơn đến 40% so với trẻ ở ngoại thành hay nông thôn.

Các biện pháp phòng ngừa cho cư dân đô thị

Giữ không gian sống sạch sẽ: Thường xuyên lau dọn, hút bụi nhà cửa để loại bỏ bụi mịn và mạt bụi. Giặt giũ đồ dùng như gối, chăn, thú nhồi bông bằng nước nóng và sử dụng vỏ bọc chống dị ứng nếu cần.

Lưu ý khi nuôi thú cưng: Hạn chế cho thú cưng vào phòng ngủ hoặc trên giường, tránh lông và vẩy da của chúng bám vào quần áo và nội thất. Để thú cưng ở khu vực có sàn cứng dễ lau chùi, thường xuyên chải lông để loại bỏ các hạt bụi và vẩy da.

Kiểm soát độ ẩm và nấm mốc: Trong các khu vực ẩm ướt như phòng tắm, bếp hoặc tầng hầm, nên bật quạt hoặc mở cửa sổ để thông gió, ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc. Sử dụng máy hút ẩm khi thời tiết oi bức, ẩm ướt và sửa chữa các đường ống, vòi nước bị rò rỉ.

Trang bị máy lọc không khí nếu cần. 

Bỏ thuốc lá: Tránh hút thuốc và không để thuốc lá trong nhà, vì khói thuốc (dù là chủ động hay thụ động) đều làm tăng nguy cơ mắc hen phế quản và gây suy giảm chức năng phổi. Hút thuốc ngoài trời và thay quần áo sau khi hút thuốc để giảm thiểu tác động lên người xung quanh, đặc biệt là trẻ em.

Kiểm soát dịch bệnh và duy trì vệ sinh cá nhân: Đặc biệt trong mùa dịch, việc rửa tay thường xuyên, giữ khoảng cách và đeo khẩu trang khi cần thiết sẽ giúp giảm nguy cơ lây nhiễm các loại virus có thể kích thích cơn hen.

Sống ở đô thị đòi hỏi mỗi người đều phải chủ động chăm sóc sức khỏe, không chỉ qua chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập thể thao, mà còn phải tạo ra môi trường sống trong lành và an toàn. Việc phòng ngừa tái phát hen phế quản không chỉ là trách nhiệm của bản thân mà còn là sự chung tay của cả cộng đồng. Qua đó, chúng ta hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh, năng động và tràn đầy niềm vui.

Tổng đài tư vấn sức khỏe 1800 5454 35