Hai việc nhất định phải làm để phòng tránh và thoát khỏi bệnh về phổi, hô hấp

(0 đánh giá của khách hàng)

Mục lục bài viết (Ẩn)

Người mắc bệnh phổi, hệ hô hấp có vấn đề là nhóm đối tượng đặc biệt cần phải quan tâm đến việc điều trị bệnh bằng giải pháp tập luyện. 2 bí quyết này giúp bạn sớm lấy lại sức khỏe.

Mắc bệnh về hô hấp, phổi, nhất định phải tập thể dục

Do môi trường và điều kiện sống thay đổi, số người bị bệnh viêm phế quản mãn tính, viêm phổi, tắc nghẽn phổi gây khó thở hoặc các bệnh về đường hô hấp ngày càng phổ biến.

Ngoài việc tích cực điều trị và cải thiện chế độ ăn uống thì yêu cầu về thể dục và vận động là một trong những nhiệm vụ bắt buộc để giảm nhẹ tình trạng bệnh. Đây là việc quan trọng và bạn cần phải ưu tiên thời gian để thực hiện nó.

Thông quan việc tập thể dục, có thể tăng cường thể chất, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, làm giảm mức độ tắc nghẽn đường thở và cải thiện số lượng khí lưu thông trong phổi, trao đổi khí giữa huyết dịch và phế nang, từ đó giảm nhẹ các triệu chứng bệnh và cải thiện chức năng của tim và phổi.

Bài tập thở quan trọng

Thở bụng: Hít vào cố gắng làm cho bụng phình to lên, thở ra cố gắng hết sạch khí và bụng hóp lại. Mỗi ngày thực hiện từ 2-3 lần, mỗi 10 đến 20 phút.

Thở bằng môi: Phương pháp này bắt đầu từ việc hít vào bằng mũi. Không khí đi qua mũi sẽ được sàng lọc qua trước khi vào phổi, khí sẽ ướt và ấm sẽ giúp làm giảm sự kích thích của khí quản. Sau đó nhẹ nhàng thở ra qua đường miệng bằng cách nhọn tròn môi giống như bạn đang thổi sáo.

Cách làm này làm cho hơi thở đi qua khe miệng và môi với diện tích hẹp, kéo dài hơi thở, từ đó có thể nâng cao hiệu quả hô hấp, cải thiện chức năng phổi.

Bài tập vận động quan trọng

Nếu có điều kiện, bạn nên đăng ký tham gia một môn thể dục thể thao nào đó phù hợp với thể trạng ngay ở các phòng tập hoặc trung tâm thể dục thể thao.

Đây là cách giúp bạn giữ sự kỷ luật thông qua sự ràng buộc của người đồng hành hoặc huấn luyện viên tại phòng tập. Trong trường hợp bạn có ý chí và quyết tâm cao thì có thể tập ngay tại nhà với khoảng thời gian và khung giờ nhất định.

Những môn thể dục phù hợp như chạy chậm, bơi, đi xe đạp. Hoặc bạn cũng có thể tập các môn này đan xen nhau.

Trong giai đoạn mới tập, bạn có thể chỉ cần đi 5 phút. Sau khi đã quen thì nên tăng dần lên thành 20-30 phút. Lúc này mới mang lại tác dụng rõ ràng hơn.

Trong quá trình luyện tập việc đi bộ, người có bệnh về phổi có thể xuất hiện các triệu chứng hơi thở gấp, hoặc thở bị đứt đoạn, đôi khi thở quá nhanh dẫn đến nhịp tim tăng lên. Hãy lưu ý cách quan sát khả năng của bản thân để tập luyện đúng cách.

Một số môn khác như khí công, thái cực quyền, đi bộ cũng là gợi ý tốt cho bạn. Hầu hết các môn thể dục chậm này đều có tác dụng tốt trong việc cải thiện khả năng hô hấp và nâng cao chức năng phổi một cách rõ ràng.

Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI , chúng tôi sẽ gọi điện tư vấn riêng cho bạn

THÀNH PHẦN

Cho 200ml chế phẩm: 120ml cao lỏng chiết xuất từ thảo mộc tương đương:
- Lá táo (Zizyphus mauritiana Lamk): 24g
- Tô tử (Fructus Perillae frutescensis): 16g
- Ngũ vị tử (Fructus Schisandrae chinensis): 16g
- Tỳ bà diệp (Folium Eriobotryae): 16g
- Cam thảo (Radix et rhizoma Glycyrrhyzae): 16g
- Can khương (Zingiber officinalis Ross): 16g - Bối mẫu (Bulbus Fritillariae): 16g
- Trần bì (Pericarpium Citri reticulatae perenne): 16g
- Cát cánh (Radix Platycodi): 12g - Tế tân (Radix et rhizoma Asari): 4,8g Phụ liệu: Đường kính, natri benzoat, kali sorbat, nước tinh khiết: vừa đủ 200ml

CÔNG DỤNG

Thông phế Phúc Hưng hỗ trợ giảm ho, hỗ trợ giảm đờm, hỗ trợ giảm đau rát họng do viêm họng, viêm phế quản, giúp đường hô hấp thông thoáng.

CÁCH DÙNG: Ngày uống 2 - 3 lần:
- Trẻ từ 3 - 6 tuổi, mỗi lần 15 ml.
- Trẻ từ 6 - 14 tuổi, mỗi lần 20 ml.
- Trẻ từ 14 tuổi trở lên và người lớn, mỗi lần 25ml.

Điện thoại liên hệ: 1800 5454 35

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Không dùng cho người có mẫn cảm, kiêng kỵ với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
Những người cảm sốt cao, lên sởi, sốt phát ban không nên dùng.
Phụ nữ có thai, cho con bú, người đang dùng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng

Nhà sản xuất và chịu trách nhiệm sản phẩm:
CÔNG TY TNHH ĐÔNG DƯỢC PHÚC HƯNG

Số 96 - 98 Nguyễn Viết Xuân, P. Quang Trung, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội

SẢN XUẤT TẠI NHÀ MÁY ĐẠT
THỰC HÀNH SẢN XUẤT TỐT (GMP)

Tin tức liên quan